Comment préserver son sommeil en temps de confinement ? Le site du journal Le Monde a permis à ses lecteurs de poser leurs questions à Marc Rey, président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, ses réponses peuvent vous être utiles. Bien dormir est...
La science explique chaque jour un peu mieux l’importance du sommeil dans notre hygiène de vie, et pourtant (1) : Nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans45 % des 25-45 ans estiment ne pas assez dormir1/5 des français souffrent d’insomnie Le sommeil est essentiel à...
