Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

Comment préserver son sommeil en temps de confinement ? Le site du journal Le Monde a permis à ses lecteurs de poser leurs questions à Marc Rey, président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, ses réponses peuvent vous être utiles. Bien dormir est...
Le sommeil, élément clé de votre bien-être

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La science explique chaque jour un peu mieux l’importance du sommeil dans notre hygiène de vie, et pourtant (1) : Nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans45 % des 25-45 ans estiment ne pas assez dormir1/5 des français souffrent d’insomnie Le sommeil est essentiel à...