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La respiration complète : plus de vitalité et moins de stress

Manger, boire… et respirer ! Si depuis longtemps, les médecines traditionnelles, comme la naturopathie, connaissent le rôle fondamental de la respiration sur la santé, en occident nous oublions trop souvent l’importance d’une bonne respiration sur notre forme physique et psychique. Notre allié bien-être au quotidien Lorsque nous sommes calmes et équilibré, notre respiration est généralement régulière, constante et égale à l’inspiration et à l’expiration. Lorsque nous sommes soucieux ou stressés, nerveux ou en colère, notre respiration est irrégulière, agitée, inégale et superficielle. Il existe en effet un lien direct entre la fluidité de notre respiration et notre bien-être physique et
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