Archives for respiration

Réduire son stress avec la Breath Machine

La respiration est indispensable à notre existence, mais c’est aussi un levier facilement accessible au quotidien pour prendre conscience de son état émotionnel et agir sur notre niveau d’anxiété et de stress. Et si vous testiez la Breath Machine pour vous accompagner dans cette démarche ? Respirer est tellement naturel et évident que nous oublions souvent son importance cruciale, pour se retrouver parfois, sans le savoir, en hypoxie. L’oxygène contribue largement au tonus et à la résistance musculaire et mentale Un être humain fait environ 23 000 cycles de respiration par jour, soit 16 par minute. Les variations de ces
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La respiration complète : plus de vitalité et moins de stress

Manger, boire… et respirer ! Si depuis longtemps, les médecines traditionnelles, comme la naturopathie, connaissent le rôle fondamental de la respiration sur la santé, en occident nous oublions trop souvent l’importance d’une bonne respiration sur notre forme physique et psychique. Notre allié bien-être au quotidien Lorsque nous sommes calmes et équilibré, notre respiration est généralement régulière, constante et égale à l’inspiration et à l’expiration. Lorsque nous sommes soucieux ou stressés, nerveux ou en colère, notre respiration est irrégulière, agitée, inégale et superficielle. Il existe en effet un lien direct entre la fluidité de notre respiration et notre bien-être physique et
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