Archives for Hydratation

Hydratation et activité physique

Boire est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cela permet le renouvellement des liquides corporels, mais aussi l’élimination d’un certain nombre de déchets que le corps produit naturellement ou qui peuvent être apportés par l’alimentation par exemple. Ainsi, boire régulièrement permet d’éliminer dans les urines une partie importante de l’acidité produite par le corps. Pour s’hydrater tout au long de la journée, rien de mieux que l’eau pure. Un litre et demi est la quantité classique pour une journée ni trop chaude, ni trop froide. Cela correspond environ à un grand verre d’eau toutes les deux heures. Mais quand est-il
Read More

Catégories : Blog.