Archives for eau

Hydratation et activité physique

Boire est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Cela permet le renouvellement des liquides corporels, mais aussi l’élimination d’un certain nombre de déchets que le corps produit naturellement ou qui peuvent être apportés par l’alimentation par exemple. Ainsi, boire régulièrement permet d’éliminer dans les urines une partie importante de l’acidité produite par le corps. Pour s’hydrater tout au long de la journée, rien de mieux que l’eau pure. Un litre et demi est la quantité classique pour une journée ni trop chaude, ni trop froide. Cela correspond environ à un grand verre d’eau toutes les deux heures. Mais quand est-il
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L’eau, élément essentiel à notre équilibre

L’eau fut utilisée de tous temps par les médecines traditionnelles pour nettoyer et “purifier” le corps. Hippocrate l’incluait déjà dans ses pratiques thérapeutiques, les Romains construisirent des thermes … puis la pratique disparut en Europe du moyen âge jusqu’à la Renaissance. A cette dernière période l’eau va retrouver son usage thérapeutique et vers la fin du 19ème et au début du 20ème siècle ce sera l’apogée du thermalisme en France et en Europe. L’usage de l’eau dans le but d’optimiser le bien-être et la santé globale de l’individu se nomme l’hydrologie et son utilisation peut se faire en interne (eau
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