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Le sommeil, élément clé de votre bien-être

La science explique chaque jour un peu mieux l’importance du sommeil dans notre hygiène de vie, et pourtant (1) : Nous dormons 1h30 de moins qu’il y a 50 ans 45 % des 25-45 ans estiment ne pas assez dormir 1/5 des français souffrent d’insomnie Le sommeil est essentiel à notre équilibre Santé, performance, vigilance et bonne humeur, ne peuvent exister sans un sommeil de qualité. Nous passons 1/3 de notre vie à dormir, mais ce n’est pas 1/3 de vie à ne rien faire ! Dormir c’est aider le corps dans sa croissance, sa récupération, sa maturation physique et
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