Les vacances d’été terminées vous reprenez le travail début septembre avec entrain. Cependant, petit à petit courant septembre, votre humeur change, la fatigue s’installe et vos besoins de sommeil augmentent. Puis courant octobre votre énergie baisse encore, vous êtes...
Depuis les premières études en 1984, on savait déjà que la luminothérapie était une approche thérapeutique très intéressante pour accompagner les dépressions saisonnières. Mais qu’en est-il pour les autres formes de dépressions ? Une récente étude publiée par le...
Il y a quelques mois, des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie ont publié les résultats d’une étude montrant qu’en réduisant à 30 minutes par jour l’usage des réseaux sociaux il serait possible d’améliorer son bien-être et en...
