Archives for dépression

Luminothérapie et dépression

Depuis les premières études en 1984, on savait déjà que la luminothérapie était une approche thérapeutique très intéressante pour accompagner les dépressions saisonnières. Mais qu’en est-il pour les autres formes de dépressions ? Une récente étude publiée par le Centre Hospitalier Universitaire de Strasbourg dans Sleep Medicine Reviews s’est attachée à comparer les effets de la luminothérapie sur les dépressions sévères pour les comparer à ceux des traitements classiques par anti-dépresseurs. Les chercheurs ont regroupés l’ensemble des études sur le sujet sur un échantillon d’environ 400 personnes et sont arrivés à la conclusion que la luminothérapie avait un effet similaire
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Santé mentale et réseaux sociaux : pas plus de 30 minutes

Il y a quelques mois, des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie ont publié les résultats d’une étude montrant qu’en réduisant à 30 minutes par jour l’usage des réseaux sociaux il serait possible d’améliorer son bien-être et en particulier les risques de dépression et d’isolement social. Rare sont les études sur de possibles liens entre l’usage des réseaux sociaux et notre santé mentale. C’est pour cela que cette nouvelle étude publiée dans le Journal of Social and Clinical Psychology est intéressante. Les 143 étudiants de 18 à 22 ans enrôlés dans cette étude, ont accepté de se soumettre à l’analyse précise
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