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Aliments ultra-transformés, comment les débusquer

Aliments bruts, préparations “maison”, aliments culinaires, aliments transformés, ultra-transformés … quelle différence ? Si vous cuisinez régulièrement vous connaissez probablement une partie de la réponse. Sinon vous allez découvrir un monde nouveau que l’industrie agro-alimentaire a tendance à cacher sous un marketing parfois très agressif. Aliments ultra-transformés 80% environ des produits alimentaires disponibles en grande distribution seraient des produits ultra-transformés (1). Comment les débusquer ? Si il y a 5 ingrédients ou plus et que la recette comporte des ingrédients que vous n’auriez jamais utilisés pour faire la même chose à la maison, c’est ultra-transformé. Utilisez vous de l’amidon transformé,
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