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Nous vous souhaitons un très bel été !

Toute l’équipe de l’Arbre Rouge vous souhaite un très bel été ! Nous vous donnons rendez-vous à partir du lundi 26 août, date de la ré-ouverture de l’école et à partir de septembre pour la reprise de nos événements : Mardi 24 septembre 18h30 : soirée d’information pour découvrir l’école et les formations Samedi 12 octobre à partir de 13h45 : après-midi portes ouvertes pour découvrir l’école, les formations, les métiers du naturopathes, assister à des conférences et rencontrer la direction de l’école et les formateurs. Pensez à vous inscrire pour faciliter la bonne organisation de ces événements. A bientôt 🙂
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Avez vous déjà essayé la cohérence cardiaque ?

Développée dans les années 1990 par le Heartmath Institute en Californie, cette technique de respiration et de relaxation permettrait un meilleur contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la variabilité du rythme cardiaque. Ainsi elle permettrait une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, ce qui favoriserait l’accompagnement de troubles psychologiques comme la dépression, les états anxieux ou l’insomnie chronique. Comme dans la tradition du yoga, de la méditation, et de toutes les méthodes de relaxation, la première étape de la pratique de la cohérence cardiaque consiste à tourner son attention vers l’intérieur de soi. La meilleure façon d’y
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Bien vieillir au quotidien

De sa conception à sa maturité sexuelle, un organisme vivant se développe, puis arrive un jour où le processus continu du vieillissement s’installe. C’est ce que l’on appelle la sénescence. L’être humain est en quête permanente pour trouver le remède miracle qui pourrait arrêter ou freiner ce processus, en oubliant souvent qu’il dispose déjà au quotidien, dans son mode de vie, de beaucoup de leviers pour “bien vieillir”.  Le vieillissement correspond à l’ensemble des processus physiologiques et psychologiques qui modifient la structure et les fonctions de l’organisme à partir d’un certain âge. Il se caractérise souvent par une perte d’adaptation
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Des indicateurs pour évaluer son poids ?

L’alimentation est un élément essentiel à notre bien-être physique et psychique. C’est aussi un levier incontournable dans une démarche globale de gestion du poids et un des trois axes majeurs de l’accompagnement naturopathique. Mais pour bien gérer son poids avec des actions adaptées dans son hygiène de vie quotidienne, encore faut il l’évaluer objectivement. La prise de poids a des causes multiples qui souvent se combinent pour mettre la balance dans le rouge : génétique, suralimentation, sédentarité, médicaments, stress, perturbation de la flore intestinale, etc. Physiologiquement la prise de poids est une augmentation de la masse grasse (les tissus adipeux),
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Prochaine soirée d’information sur les formations de naturopathe le 23 juillet

Prochaine soirée de présentation de l’école et des formations de naturopathe le mardi 23 juillet de 18h30 à 20h à l’école L’Arbre Rouge 140, rue Paul Bert, 69003 Lyon. Lors de cette soirée de présentation de l’école, vous découvrirez toutes les informations sur nos prochaines formations de Praticien Naturopathe dispensées à Lyon. Vous pourrez également échanger avec la direction de l’école et poser toutes vos questions sur la formation et le métier de naturopathe. Information et inscription : https://www.l-arbre-rouge.fr/actu/#nos_prochaines_soirees Au plaisir de vous y retrouver 🙂
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Relaxation pour l’été

L’approche de l’été est souvent une période plus propice pour prendre du temps pour soit et découvrir de nouvelles pratiques pour améliorer son hygiène de vie. Nous vous propose aujourd’hui une relaxation courte d’une dizaine de minutes pour vous reconnecter avec vous même, vous détendre et vous ressourcer. La pratique de la relaxation, en plus de réduire le stress et de favoriser le “lâcher prise”, peut influencer positivement l’expression des gènes comme semblent le montrer des études récentes (1). Pour pratiquer cette relaxation, trouvez vous un lieu calme où vous pourrez être tranquille, éteigniez votre téléphone portable et allongez vous
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Prochaines soirées d’information les 9 et 23 juillet

Les prochaines soirées de présentation des formations de naturopathe et de l’école sont les mardis 9 et 23 juillet 2019 de 18h30 à 20h à l’école L’Arbre Rouge – 140, rue Paul Bert – 69003 Lyon (entrée libre,  gratuite et sans engagement). Vous découvrirez toutes les informations sur nos prochaines formations de Praticien Naturopathe dispensées à Lyon. Vous pourrez également échanger avec la direction de l’école et poser toutes vos questions sur la formation et le métier de naturopathe. Pour vous inscrire contactez nous par e-mail contact@l-arbre-rouge.fr ou par téléphone au 07-81-00-23-92. Au plaisir de vous rencontrer et d’échanger ensemble
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Evaluer son stress avec l’échelle de Holmes et Rahe

Je suis stressé, tu es stressé, nous sommes stressés… L’usage du mot « stress » est devenu tellement commun que nous l’utilisons dans toutes les situations. Mais comment évaluer les éventuels impacts négatifs que le stress pourrait avoir sur notre bien-être et notre santé ? L’échelle de Holmes et Rahe L’Echelle de Holmes et Rahe sur les impacts sur la santé d’évènements générateurs de stress, fut créée en 1970 aux Etats-Unis par les psychiatres Thomas Holmes et Richard Rahe, pour permettre d’évaluer le niveau de stress que l’on est susceptible de subir en fonction des évènements de sa vie. Chaque évènement potentiellement générateur
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L’eau, élément essentiel à notre équilibre

L’eau fut utilisée de tous temps par les médecines traditionnelles pour nettoyer et “purifier” le corps. Hippocrate l’incluait déjà dans ses pratiques thérapeutiques, les Romains construisirent des thermes … puis la pratique disparut en Europe du moyen âge jusqu’à la Renaissance. A cette dernière période l’eau va retrouver son usage thérapeutique et vers la fin du 19ème et au début du 20ème siècle ce sera l’apogée du thermalisme en France et en Europe. L’usage de l’eau dans le but d’optimiser le bien-être et la santé globale de l’individu se nomme l’hydrologie et son utilisation peut se faire en interne (eau
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Journée portes ouvertes de l’Arbre Rouge le samedi 29 juin

La prochaine journée porte ouverte de l’Arbre Rouge c’est le samedi 29 juin de 13h45 à 17h00 à Lyon. Venez y découvrir les formations de naturopathe, les débouchés, les formateurs et assister à deux conférences sur l’alimentation et la gestion du stress. Vous pourrez également échanger avec la direction de l’école pour poser toutes vos questions. Rendez vous au 140 rue Paul Bert, 69003 Lyon. Pour vous inscrire téléchargez le bulletin d’inscription à retourner AVANT le 27 juin 2019, à l’adresse L’Arbre Rouge, 133 route de la Glière 74200 LYAUD, accompagné d’un chèque de réservation de 5€ qui vous sera restitué
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