Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

Le site du journal Le Monde a permis à ses lecteurs de poser leurs questions à Marc Rey, président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, ses réponses peuvent vous être utiles.

Bien dormir est essentiel et le confinement peut être une source de perturbations des rythmes veille/sommeil. Soyez vigilants !