La cure de revitalisation

Cette semaine, focalisons-nous sur la cure de revitalisation. En voici les 3 principes, élaborés par Pierre-Valentin Marchesseau :

  1. Retour à l’alimentation biologique humaine

  2. Combler les carences

  3. Reprise d’une activité physique adaptée et régulière


1) RETOUR À LALIMENTATION BIOLOGIQUE HUMAINE :

Selon Marchesseau, l’alimentation spécifique à l’être humain devrait être basée sur un apport quotidien de 80% de légumes et de fruits et 20% de protéines animales (oeufs, laitages et coquillages). Depuis, cette conception a évolué mais les végétaux restent les aliments de base et constituent l’alimentation biologique humaine.

 

2) COMBLER LES CARENCES :

Consommer régulièrement des aliments riches en nutriments essentiels (macro et micro) va permettre de « nourrir l’énergie vitale » : les graines germées, les aliments lacto-fermentés, les algues, le pollen, les jus de légumes, les fruits oléagineux, les huiles biologiques vierges de 1ère pression à froid et les coquillages.

3) REPRISE DUNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE :

L’activité physique va permettre d’optimiser le métabolisme de base (anabolisme + catabolisme) :
L’anabolisme constitue la transformation des aliments en énergie ou en matériaux de construction.
Le catabolisme permet la désassimilation ou l’élimination.

 

Aujourd’hui, aux 3 principes dePierre-Valentin Marchesseau, on rajoute la relaxation afin d’entretenir l’énergie vitale.

 

Durée : 2 à 3 fois plus longtemps que la cure de désintoxication.

Catégories : Blog.

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